脚（下肢）の静脈瘤を予防することで、慢性静脈不全の症状の早期発症を回避し、充実した生活を送ることができます。多くの人々は、静脈病変の発症を避けたいと考えています。それにもかかわらず、静脈瘤の予防に従事している人はほとんどいません。現代の統計と専門家の観察は、遺伝因子を持たない患者でさえ静脈瘤にかかりやすいことを示しています。したがって、静脈不全の最初の症状が現れるずっと前に、下肢の静脈瘤の予防を開始する必要があります。
慢性の重症度、下肢の夕方の浮腫、目に見える静脈瘤が現れた場合、静脈の治療の専門家である血管内科医に連絡する必要があると言う必要はありません。
下肢の静脈瘤の現代の予防には何が含まれますか？
- 生理学的に十分な身体活動。ハイキング、水泳、サイクリングが便利です。これらのタイプの負荷では、腓腹筋が関与し、下肢の静脈系の必要な緊張を維持します。
- 正しい、バランスの取れた食事。必要な量のタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、微量元素が毎日体内に入る必要があります。
- 過度の静的負荷、および空の旅のための圧縮ホーザリーの使用。
- 静脈系の状態を監視するための血管内科医への予防的訪問。
これらの簡単なルールに従うことで、足を健康で美しく保つことができます。
さまざまな軟膏、クリーム、ハーブ煎じ薬を使ったお風呂は、ある程度の喜びを与えることができますが、静脈瘤の発生を防ぐことはできません。これらすべての影響は、脚（下肢）の静脈瘤の効果的な予防ではありません。静脈瘤の予防が病気の発症を完全に防ぐことができるとは思わないでください。この世界には絶対的なものは何もありません。それにもかかわらず、静脈瘤の予防は、病気の症状なしで何年もの人生を与えることができます。
下肢の静脈瘤の予防に関する患者の質問
脚の静脈瘤では何ができないのですか？
下肢の静脈瘤では、次のことはできません。
- 浴場とサウナをご覧ください。静脈瘤がある場合、熱にさらされると血栓性静脈炎や深部静脈血栓症を引き起こす可能性があります。
- 静止した姿勢での長時間の滞在、長い散歩、山登りは、慢性静脈不全の発症と急速な進行を引き起こす可能性があります。
- 静脈瘤の問題が解決するまで、下肢の領域でのレーザー脱毛とマッサージを延期することもお勧めします。
脚の静脈瘤ではできない運動は何ですか？
脚の静脈瘤（静脈瘤）では、下肢への激しい負荷に関連する運動を練習しないでください。ふくらはぎの筋肉を鍛え、下肢の静脈を和らげる優れた運動靴での活発なウォーキングやランニングでさえ、悪影響を与える可能性があります。すなわち：炎症反応の誘発および血栓性静脈炎の発症。また、長時間の静的負荷（立っているか座っているか）をできるだけ避けることも価値があります。デッドリフト、ウェイトを使ったしゃがみなどの運動は、静脈瘤のある患者には禁忌です。健康な静脈に十分なストレスをかけることは必須ですが、静脈瘤は異なります。残りの人生で静脈瘤の合併症を治療するよりも、静脈瘤を治してスポーツをする方がはるかに簡単です。
下肢の静脈瘤に対する禁忌？
下肢の静脈瘤では、以下は禁忌です：
- 下肢の激しい身体活動、静的負荷。
- バスとサウナ、日焼け。
- ラッピングと脱毛。
評判が疑わしい民間療法やその他の治療法も、下肢の静脈瘤には禁忌です。
立ち上がったときに脚の静脈瘤を防ぐ方法は？
立位で下肢の静脈瘤を予防するための唯一の真に効果的な方法は、優れた圧迫療法です。この目的には、圧縮クラス2のストッキングまたはニーハイを使用することをお勧めします。就業時間中にふくらはぎの筋肉を動かす特別な運動も役立ちます。
脚の静脈と血管の軟膏、どちらが良いですか？静脈瘤に使用される現代の軟膏は、異なる組成を持っているため、異なるタスクを実行します。主要な血管内科医は、ほとんどの場合、ヘパリン（リョトン、ヘパリン）、抗炎症薬（ジクロフェナク、ボルタレン）、または組み合わせ（デトラゲル）を含む軟膏を使用します。静脈瘤に対する軟膏の効果を過大評価するべきではありませんが、病気に対処するのを助ける良い医者を見つけてください。